Lutter contre les rides avec le yoga du visage

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Lutter contre les rides avec le yoga du visage

Skin Dermo
Publié par Skin Dermo dans SOINS DE LA PEAU · Jeudi 29 Août 2024
Lutter contre les rides avec le yoga du visage

Avec le temps, notre peau perd de son élasticité et de sa fermeté, laissant apparaître les rides. Si de nombreuses solutions cosmétiques existent pour atténuer ces signes du vieillissement, une méthode naturelle et efficace gagne en popularité : le yoga du visage. Cette technique, en plus de renforcer et de tonifier les muscles faciaux, aide à réduire l'apparence des rides et à prévenir leur formation. C'est le moment de dire adieu aux rides  "codes-barres" et "pattes d'oie".

Comment apparaissent les rides ?

Les rides sont le résultat d'une combinaison de facteurs internes et externes qui affectent notre peau au fil du temps. Les principaux facteurs incluent :

  • La diminution de collagène et d'élastine : avec l'âge, la production de collagène et d'élastine diminue, entraînant une perte de fermeté et d'élasticité de la peau.

  • Les expressions faciales répétées : les mouvements répétitifs des muscles faciaux, tels que le sourire ou le froncement des sourcils, peuvent entraîner la formation de rides.

  • Les facteurs environnementaux : l'exposition au soleil, la pollution et le tabagisme peuvent accélérer le vieillissement de la peau et l'apparition des rides.



Qu'est-ce que le yoga du visage ?

Le yoga du visage est une méthode naturelle qui utilise des exercices spécifiques pour renforcer les muscles faciaux, améliorer la circulation sanguine et stimuler la production de collagène. En pratiquant régulièrement le yoga du visage, vous pouvez tonifier votre peau, réduire l'apparence des rides et améliorer l'éclat général de votre teint. Voici comment le yoga du visage peut cibler les rides autour des lèvres et des yeux.

Les exercices pour combattrer les rides au-dessus des lèvres – Le "Codes-Barres"

Les rides au-dessus des lèvres, souvent appelées "codes-barres", sont des lignes verticales qui apparaissent à cause des mouvements répétitifs des lèvres, comme parler, manger ou fumer. Voici quelques exercices de yoga du visage pour atténuer ces rides :

Exercice de la bougie :

  • Asseyez-vous confortablement et inspirez profondément par le nez.
  • Exhalez doucement par la bouche en formant un "O" avec vos lèvres, comme si vous souffliez sur une bougie.
  • Répétez cet exercice 10 fois pour renforcer les muscles autour des lèvres.

Le sourire du lion :



Pour le pratiquer, asseyez-vous confortablement et souriez largement tout en étirant votre langue vers le bas.

Le conseil de Skin Dermo : ne le faîte pas en voiture, les automobilistes pourrait se méprendre...

Le sourire forcé :

  • Pressez vos lèvres l'une contre l'autre fermement.
  • Essayez de sourire tout en maintenant la pression.
  • Maintenez cette position pendant 5 secondes, relâchez et répétez 10 fois.

Les exercices pour combattrer les rides au coin des yeux – Les "Pattes d'Oie"

Les rides aux coins des yeux, connues sous le nom de "pattes d'oie", sont des lignes qui se forment à partir des mouvements répétés de clignement et de sourire. Voici des exercices de yoga du visage pour cibler ces rides :

L'Écarteur des yeux :

  • Placez vos index sur le coin externe de vos yeux.
  • Tirez doucement la peau vers les tempes pour lisser les pattes d'oie.
  • Clignez des yeux rapidement pendant 10 secondes tout en maintenant la peau tendue. Répétez 5 fois.



La chouette :

  • Placez vos doigts au-dessus de vos sourcils.
  • Ouvrez grand les yeux comme si vous étiez surpris.
  • Maintenez cette position pendant 10 secondes, puis relâchez. Répétez 5 fois.


Le yoga du visage est une méthode naturelle et efficace pour lutter contre les rides et maintenir une peau jeune et éclatante. En intégrant ces exercices dans votre routine quotidienne, vous pouvez réduire les rides autour des lèvres et des yeux, tout en profitant d'un moment de détente et de bien-être. N'oubliez pas que la régularité est la clé pour des résultats visibles et durables.

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